cara mengawal stress
Membuat Tubuh Lebih Aktif. Seseorang yang mengalami stres boleh mengurangkan stres yang dialami dengan segera dengan cara mengamalkan kaedah 10B. Cara Mengawal Dan Menghilangkan Perasaan Gemuruh Cara Dan Rasa Setiap kali anda berasa marah atau rasa tertekan kesihatan jantung anda akan terjejas. . Cara mengawal stress adalah dengan cara jangan hiraukan apa yang kita tidak boleh kawal. Bila kita hadapi sesuatu masalah atau dugaan pertama sekali kita bawa bertenang. Badan anda perlu sihat dan kuat untuk mengatasi stress. Peningkatan aktivitas membuat tubuh melepaskan endorfin hormon yang dapat membuat. Isi Kandungan Tutup Cara-Cara Menangani Stress Atau Tekanan Dengan Berkesan. Kehilangan orang yang tersayang atau harta benda. Buat tugasan ikut kemampuan. Oleh sebab itu Anda bisa. Makan Makanan Yang Berkhasiat. Aktivitas fisik adalah pereda stres yang ampuh. Cara mengatasi stress berat dengan...